웨이트트레이닝은 모든 스포츠의 기본운동이며,
퍼스널 트레이너라면 숙지해야할 필수교육 입니다.

운동동작분석과 신체불균형을 파악하고,

적합한 지도법으로 개인적성에 맞는 프로그램을
만들 수 있어야 합니다.

[교육과목]

1.퍼스널트레이닝 방법론

2.스포츠 생리학

3.기초인체해부학(골격 및 근육)

4.신체부위별 웨이트트레이닝 이론 및 실전교육

5.프리웨이트를 통한 자세평가 및 교정운동

6.자가근막 이완

7.심박수 측정기를 활용한 순환계훈련

8.트레이닝을 통한 자세평가 및 교정운동법

9.스포츠 영양학, 다이어트와 영양, 보충제성분 분석

10.피트니스 및 보디빌딩대회를 위한 영양법

11.유형별 운동처방 및 프로그램 작성

12.퍼스널 트레이닝을 위한 조별편성 실전훈련

13.IN-BODY 판독법 및 체성분 분석 프로그램

14.IFBB 보디빌딩경기규정 및 기본포즈
15.생활체육지도사자격 검정을 위한 실기 및 구술문제 롤플레이

[교육 대상 ]

                                                                                                                                     
- 생활체육지도사자격 교육생

- 체계적인 기능해부학적교육으로 웨이트트레이닝이 필요한 필라테스, 요가, GX 지도자

- 퍼스널트레이너 및 취업준비

           KASCI (사)대한스포츠문화산업협회 02-2276-1718