일주일만에 복근+데피 가 다 사라졌슴돠 ㅋㅋ
10월 세번의 대회를 뛰고 정신을 놓으니 ..
땡기는대로 무식하게 막 먹다보니 ~.
힘이 넘쳐 오전,오후 두타임 운동 했지만 ..
피곤할 뿐 .. 몸은 엄청 빵빵 팍팍 지네요 ~
운동을 아무리 열심히 한들
식단 먹는것에 따라 몸의 변화가
얼마나 큰지 다시금 절실히 느낍니다 .
이왕찐거 12월까지 맘편히 쭈욱 찌워서 ~
비포 한번 찍어주고 ..
내년 1월부터 다시 시즌준비 다이어트 ~
대회날 애프터 한번 찍어야 겠네요 ㅎㅎ
일주일 만에 10kg 그냥 쪄버렸네요 ~
근데 왠지 10 kg 더 찔 것 같아요 ㅎㅎㅎ