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“믿고 먹을 수 있는 굿닥닭가슴살” 믿을수 있는 보충식품, 헬스용품도 굿닥에서 만날수 있습니다.


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  • 덤벨 원암 익스텐션
  • 굿닥지기 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 2019-08-02
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  • 388



start: 덤벨을 머리 뒤쪽에 위치 시킨다.
midpoint: 팔꿈치를 최대한 움직이지 않게 하여 덤벨을 밀어 올린다.

주의: 혼자서 하기 힘들 때는 반대쪽 손으로 보조를 하는 것이 좋다.

첨부파일 부위별운동 삼두근 복사.jpg , 덤벨 원암 익스텐션 1.jpg , 덤벨 원암 익스텐션 2.jpg
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