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“믿고 먹을 수 있는 굿닥닭가슴살” 믿을수 있는 보충식품, 헬스용품도 굿닥에서 만날수 있습니다.


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  • 행잉 레그 레이즈
  • 굿닥지기 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 2019-08-02
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  • 86


start: 어깨넓이보다 넓게 바를 잡고 다리는 약간 구부린다.
midpoint: 약간 구부려진 다리 각도를 유지하며 다리를 끌어 올린다.

주의: 다리를 올릴 때 골반도 같이 말아올린다.

첨부파일 부위별운동 복사.jpg , 행잉 레그 레이즈 2.jpg
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