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“믿고 먹을 수 있는 굿닥닭가슴살” 믿을수 있는 보충식품, 헬스용품도 굿닥에서 만날수 있습니다.


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  • 시티드 니 업
  • 굿닥지기 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 2019-08-02
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  • 119



start: 엉덩이를 벤치의 끝에 위치시키고 45도 각도로 몸을 곧게 편다.
midpoint: 다리를 접지 않고 무릎으로 끌어당긴다.

주의: 동작 시 상체를 너무 많이 움직이지 않도록 한다.

첨부파일 부위별운동 복사.jpg , 시티드 니 업 1.jpg , 시티드 니 업 2.jpg
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