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“믿고 먹을 수 있는 굿닥닭가슴살” 믿을수 있는 보충식품, 헬스용품도 굿닥에서 만날수 있습니다.


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  • 크런치
  • 굿닥지기 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 2019-08-02
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  • 63



start: 다리는 90도로 하고 눕는다.
midpoint: 엉덩이가 들리지 않도록 하며 상체만 끌어올린다.

주의: 너무 빠르게 동작해서도 안되며 엉덩이가 들려서도 안된단 것을 명심해야 한다.

첨부파일 부위별운동 복사.jpg , 크런치 1.jpg , 크런치 2.jpg
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