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보충제 섭취 시기 질문요
작성자 : 가재팔 작성일 : 2018-01-11 10:39:46 조회 : 434
마동탁 2018-01-11 12:41:28 -
저는 유당제거된 분리유청단백질 wpi 제품을 추천드립니다 .
저는 요즘 몬스터마트에서 웨이프로틴 아이솔레이트 를 사먹는데 가격도 저렴하고 맛도 괜찮아서 꾸준히 하루 세번 먹고 있습니다 .
< 아침식사로 시리얼 에 우유 섞어먹을때 한스푼 / 오후 운동 직후 한스푼 / 저녁 간식 핫케이크 만들 때 한스푼 > 그리고 점심식사와 저녁식사에 언제나 늘 굿닥 닭가슴살을 같이
먹고 있습니다. 즉 하루 5번 정도 30g 씩 단백질 섭취를 하고 있습니다 .
복합아미노산 BCAA 는 쉐이커통 700ml 에 한스푼 넘게 ( 16 g 정도 ) 물과 함께 타서 한시간반 동안 운동하면서 중간중간 마십니다 .

웨이프로틴 아이솔레이트 제품 보러가기 >> http://www.monstermart.net/whey-protein-isolate-5-lbs-2.27kg-76serv.html   
가재팔 2018-01-11 13:30:43 -
감사합니다 마동탁님^^
마동탁 2018-01-11 15:29:54 -
http://www.monstermart.net/whey-protein-isolate-5-lbs-2.27kg-76serv.html

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