어제 저녁 동네마트에서 장을 보다가 ..

삼겹살이 급 땡겨서 지방이 아주 적은 것을 골라 싸게 사고 ~

이걸 어떻게 해먹을까 ~ 고민중에 .. 학교 헬스장 옆 코스트코 반품 할인매장에

전시된 에어 후라이어 가 문득 생각나 ~ 오늘 학교 헬스장 운동 다녀오는 길에 ..

들려 .. 3.5 리터 짜리 6 만원에 사들고 와 버렸네요 ㅎㅎ

굽기전 700 g 이었던 삼겹살 ~

10분 마다 한번씩 2번 뒤집어가면 총 30분 돌렸는데 ..

베이컨칩 같은 딱딱한 삼겹살 과자 를 만들어 버렸슴돠 ㅎㅎ

굽고 나니 350 g !!

지방이 거의 없는 편인데도 .. 중량이 절반으로 줄어버리는 ..

현미밥,묵은김치 와 함께 오랜만에 돼지고기로 맛있는 주말 한끼 해결했네요 ^^

내일은 하체를 조져야 겠슴돠 ㅋㅋㅋ

시합 끝나믄 .. 만두,탕수육,돈가스,치킨,새우 ~

가능한 모든 것들을 튀겨 먹어보고 싶네요 ^^